Я все поняла... благодаря "Теории и практике жиросжигания" Алексея Филатова. Я все делала не так. Мой организм находился в глубочайшей дипрессии, в общем то, он и сейчас в ней находится. Нельзя урезать углеводы до такой степени,я ведь тренируюсь... Мне нужна энергия! Просто нужно потреблять правильные углеводы.. Конечно, тяга к сладкому не прекратиться совсем, я ведь сладкоежка. Просто я надеюсь, что буду находиться в хорошем настроении. Может и пропадут эти срывы... Их очень много! За сегодняшний день я сорвалась 2 раза! Только представьте сколько жира накопил мой организм "про запас", якобы, "вдруг она опять вздумает урезать углеводы и питаться одним белком". Сейчас самое трудное - научиться составлять свой рацион... Для этого нужно все контролировать: каллории, размер пищи, качество, тренировки....